Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est généralement vue comme une technique pour endormir les gens . Mais il s’agit surtout , d’une façon de modifier l’état de conscience, de manière à agir sur l’inconscient. Cela laisse donc au psychologue un vaste champ libre pour l’action thérapeutique.

On peut l’utiliser :

– pour modifier des habitudes négatives comme fumer, trop manger, trop boire, – pour changer des schémas de pensées ou des idées reçues auto-limitantes, des images de soi négatives agissant inconsciemment, pour gagner en confiance en soi, – se libérer de souvenirs par trop envahissants, – améliorer ses performances scolaires, – traiter les phobies, – lutter contre l’angoisse en travaillant sur des blessures anciennes ou en suggérant à l’inconscient de nouvelles équations mentales…

Lorsque le thérapeute parle à votre esprit profond, cela entraîne la même réaction que face à un bon film : vous rêvez les yeux ouverts. Votre conscient est inactif ( cortex préfrontal ), même s’il perçoit la scène. L’hypnose augmente votre sensibilité aux suggestions de phrases construites pour activer votre esprit profond.